考试前太焦虑怎么办？

马上就需要考试了，感觉也有许多东西没学

广西教辅材料认为假如把根据这场考试所要求的知识量分成一百份，倘若你早已熟练掌握了80份，那 你也有20份没有熟练掌握，你就得一面巩固已有的80份，一面争得此外的20份。

巩固80份，不容易让你的心理造成很大的波动，便是厌倦，可是那20份会。你了解你有80份，但你一直忽略“拥有80份”这个事实，你只见到那20份，你从心理上感觉那20份是你的全部，慢慢的，你开始猜疑自己，感觉啥都不容易。

快考试了，什么也记不起来

参加演讲比赛的情况下，有选手忘词，由于紧张。但你感觉大脑一片空白，很有可能也是由于紧张的原因。

那考试的情况下紧张，该怎么办？

放心！考试的情况下，你肯定不会紧张的！

大部分重要的考试，题量那么大，你哪里有时间紧张呀？你可以答完就早已很好了！

担心没考上/考不过去该怎么办？

这个念头多余到什么程度呢？广西自考教辅讲一个故事哈，大致情节是：有两个人想用箭把鸟射下来做下酒菜，一个说蒸着吃，一个说煮着吃，他俩先打了一架，打完架发现，鸟都飞走了。

考试前应好好地运用紧张加分

当人们觉得紧张时，他们的速率会更高，他们的关注会更为集中。

可是，假如您担心紧张并且愿意去消除它，那您将无法集中目前的精力去解决高考并降低速率。

因而，“紧张”并不是耽误你的罪魁祸首，真真正正耽误你的是你对“紧张”的恐惧。

如同危险来临时性，有的人会尽较大的努力去处理它，并突破自己的局限性。有的人觉得震惊并停滞不前。使自己痴呆的并不是危险本身，而是对危险的过度恐惧。

灵活运用压力，提升 考试准备的速率；这很关键。

不要害怕紧张，运用它来充分发挥自己的优势。

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